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飲食:胡蘿卜能除孩兒口臭

  幾個晚上,女兒不時在夢中醒來,叫嚷幾聲後倒頭又睡。湊近女兒熟睡的小臉,便可聞到她呼吸時呼出的口臭味兒。想來,這段時間女兒胃口特好 ,午餐和晚飯時飯菜能吃一大碗。奶奶向來怕她吃肉少,總盡量多喂肉。她也無妨,喂啥吃啥,吃得樂呵呵。而且,那天在芳村吃羊肉鍋,那兒的羊肉十分鮮嫩美味,女兒吃得停不住嘴,不住地喊要吃羊肉,我們大人也順著她。想必是肉吃多了,而且溫燥食物也吃多了。

  中醫認為,口臭是由於胃熱或食積所致。胃熱的孩兒表現為舌紅苔黃膩、大便干結、小便黃赤,或伴有煩躁和睡不安穩等症狀。而食積則與飲食不節、喂養不當有關。這些小孩表現為長期食欲不振而面黃消瘦。

  口臭,自己也會難受,只是小孩不懂表達。我馬上讓奶奶買來胡蘿卜兩根,削皮洗淨切塊;荸荠5個,削皮洗淨;再加瘦肉50克,清水800毫升,慢火煮成一碗水放入水杯中。

  胡蘿卜荸荠瘦肉水顏色淡黃澄澈,味道甘潤可口,女兒十分愛喝,小手端起水杯一古腦兒就喝光了。每天一次到兩次,連續喝三天後,口臭消失了,晚上睡覺也安穩了。這些湯、粥價廉且簡單易做,媽媽們不妨試一試。

  湯品推薦:

  胡蘿卜性味甘、平,有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸荠性味甘、寒,有清熱化痰、生津止渴之功。故胡蘿卜荸荠瘦肉水具有清熱解毒、生津益胃的效用,十分適合口臭、便秘的胃熱孩兒服用。

  食積口臭者,可服食胡蘿卜玉米粥。胡蘿卜兩根,粳米50克。將胡蘿卜洗淨切片,與玉米、粳米同煮為粥。該粥具有寬中下氣、消積導滯的功效,尤適用於小兒積滯、消化不良者。

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