啊啊口腔網
  1. 首頁
  2. 口腔常見疾病
  3. 口腔基本知識
  4. 口腔護理保健
  5. 口腔百科
  6. 口腔疾病治療
 啊啊口腔網 >> 口腔常見疾病 >> 口臭 >> 關於口臭 >> 防口臭由以下各條做起

防口臭由以下各條做起

  口臭,一直困擾無數男女,明知是社交大忌,依然無法擺脫。皆因對口臭抱有太多誤解,以為成因不外是吃太多熱氣食物或消化不良所致。

  事實上,口臭主要原因是口腔內「滋養」了大量細菌,產生大量硫化氣體所致,其中五成以上細菌藏身的溫,原來都在於我們溫暖又隱蔽的「舌頭」,要對付,必須依循三大法門。(文:潘君莉 部分資料:注冊牙醫沈宗新)

  漱口水可治口臭?

  漱口水只能短暫掩蓋口氣,卻無力根治。部分含酒精的漱口水,甚至會令口腔變得更乾澀,助長細菌孳生,加劇口臭問題。

  防口臭先由食物做起?

  無錯,有的食物,如洋、蒜頭因含大量硫化物,確會引起短暫口氣。但一般慢性口臭,主要成因是孳生大量細菌所致,所以改變飲食亦非最主要根治問題的方法。

  若有口臭自己會知?

  許多人相信合手放在嘴邊呵氣,可聞到自己有沒有口臭。但其實人會習慣自己的氣味,無法辨別香臭與否。最佳方法,還有賴至親或至信任的人坦白告知。

  口臭皆因消化不良?

  其實只有極少口臭個案,是因腸胃消化問題引致,大多都源自於口腔。不過有時若因傷風、過敏、服用藥物而增加了口腔分泌物,為細菌提供更多蛋白質「食物」,分解後可產生更多硫化氣體,加劇口臭問題。

  除臭三大法門

  1.刷牙最好刷埋條:口腔內的細菌可多達170種,它們主要靠口內食物的殘馀維生,由於大部分細菌必須在缺氧的環境下生存,因此除了牙罅或牙石間外,最適合的溫就在於舌頭,尤其是接近喉嚨的底部。

  故刷牙時最好連舌頭一起洗刷,坊間甚至有一些舌頭的清潔棒,有助清除頑固的舌苔。

  2.多飲水以增加口水分泌:乾澀的口腔最適合細菌生長,故口水分泌過少時,如飲酒、吸煙、節食、運動或長時間說話後;早上醒來的時候,最易有口氣。水不但可防細菌孳生,亦可沖洗口腔內的殘渣或分解細菌造成的硫化氣體,實在是最好的天然漱口水。故口臭時應多飲水,另不妨多無糖香口膠,以增加口水分泌。

  3.每次刷牙最少兩分鐘:要有效清除牙齒表面及牙縫間的食物殘馀及細菌,每次刷牙最少應有二至三分鐘,但刷牙亦只能去除牙縫穢物的七成,要徹底去淨,便有賴牙線。另若牙縫穢物已形成牙石,出現牙周病,便應往見牙醫治理,始能根治口臭。

Copyright © 啊啊口腔網 All Rights Reserved