去除口臭的方法有什麼

概 述

有的朋友常常被口臭的問題所困擾，口臭就像身上噴了香水，自己聞不到自己身上的氣味，但別人卻能很清晰地聞到。口臭一般是胃熱或者牙腔有疾病引起的，吃過多氣味重的食物也會引起口臭。有口臭的人在人際交往中形象會大大減分，人們會很容易遠離有口臭的人，久而久之，有口臭的人會在心理上有一種自卑感。口臭不是大問題，但讓人很苦惱，都有哪些去除口臭的方法呢？

步驟/方法：

1有口臭的人一定要早晚刷牙，保持口腔衛生，每次刷牙要保持在3分鐘左右，刷掉口腔中的細菌。牙刷要選用頭小、毛軟的，避免對牙龈造成傷害。牙膏則最好選用含氟的，氟能有效地預防齲齒。

2吃大蒜、大蔥一類重口味的食物後也會有口臭，平時飲食要以清淡為主，少吃重口味的食物，每次吃飯後有條件的話要漱口。平時可以咀嚼口香糖，來清除口腔中的奇怪味道，也是有一定效果的。

3很多有口臭的人是因為牙周炎造成的，如果是牙周炎引起的口臭，要及時根治牙周炎。每天養成喝一杯新茶泡的茶葉水的習慣，能有效地防止口臭。胃熱也能引起口臭，飲食上不要吃辛辣油膩的，也不要熬夜。

注意事項：

口臭讓人很苦惱，如果口臭較為嚴重的話，可以服用黃連膠囊、金匮腎氣丸、黃芩片等中藥治療。長期吸煙酗酒也會引起口臭，平時不要過多地吸煙喝酒。