口臭怎麼除去？

概 述

最近不知道自己是吃了什麼還是什麼原因，總是感覺自己有點口臭，我男朋友一說，感覺就更加強烈，現在連說話都沒有勇氣和別人說，害怕別人說我口臭，因為這件事糾結了我好一段時間。

步驟/方法：

1首先如果口臭的話，建議大家可以選擇買一些有清新作用的牙膏，要堅持一天兩次刷牙，而且要正確的刷牙，其實最重要的就是要在飯後三分鐘後刷牙是最好的時間了。

2其次如果口臭的話，建議大家可以選擇吃口香糖，因為口香糖有清新口氣的作用，而且就是它比較小，而且又隨身可以攜帶，這樣的方法比較簡單實行。最好可以選擇吃含有木糖醇的口香糖，這樣的效果會更好。

3最後可以建議大家從食物下手，出去口臭，黃瓜粥也可以改善口腔氣味甚至是除去口臭，這個粥比較好做，就是去皮和粥一起做，效果也是不錯的。

注意事項：

口臭的原因有很多種，有時候可能是會因為身體的哪個機能不好所導致的，如果嚴重的話，建議還是最好去醫院比較好。