啊啊口腔網
  1. 首頁
  2. 口腔常見疾病
  3. 口腔基本知識
  4. 口腔護理保健
  5. 口腔百科
  6. 口腔疾病治療
 啊啊口腔網 >> 口腔常見疾病 >> 口臭 >> 關於口臭 >> 改善口臭的幾種實用方法

改善口臭的幾種實用方法

改善口臭的方法有哪些 如何才能改善口臭 哪些方法能改善口臭

  如果我們身體上火或是不注意口腔的清潔就可能會導致口臭,該病症對於我們的工作和生活都有一定的影響,那麼有什麼比較好的改善方法呢?下面為大家介紹改善口臭的幾種實用方法,供大家了解。

  少喝酒不抽煙

  白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統,導致口臭。抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙,這是很必須的。

  常喝桂花茶

  經常口干的人應該多喝些桂花茶,不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九裡香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用於緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。

  多吃蔬菜水果

  蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙龈恢復健康,防止牙龈流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

  堅持飯後刷牙

  如果你在飯後立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢),附著在牙齒及牙龈上。不因此,飯後刷牙尤為必要,必須堅持。

  刷舌頭

  舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當你刷牙時,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細菌。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢,能夠有效去除口臭。

Copyright © 啊啊口腔網 All Rights Reserved