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有效預防口臭的十種方法

       有效預防口臭的十種方法  

    1、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水

  2、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。

  3、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。

  4、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。

  5、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。

  6、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助於避免產生口臭。

  7、在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

  8、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

  10、養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。主編推薦》》5個簡單去除口臭的方法

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