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生活小常識:怎樣祛除口臭

  口臭是很多人都很厭惡的一種病症,那麼在日常生活中如何能保持口腔的清潔呢?

  口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

  中醫認為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的,因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除,切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

  生活中注意口腔衛生的清潔,下列方法可以保持你口腔的衛生。

  1、用淡鹽水漱口,能殺菌消炎。

  2、咀嚼甘草、茶葉或花生米

  咀嚼時間越長越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來,有效淨化口氣。

  3、蘋果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)

  它們皆富含纖維,咀嚼將促進唾液產生,具有刷洗口腔的效果。

  4、香料

  可以買一些香菜或是茴香種子,在餐後或是喝了咖啡之後,咀嚼幾顆種子有助於口氣清新。

  5、酸奶

  每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。

  小編提醒大家,平時要少吃一些辛辣、重口味的食物,切記暴飲暴食,按時睡覺,調整好生物鐘,這些生活的小細節都可以防治口臭。

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