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專家教您如何預防口臭

  口臭,也稱口氣,指呼吸或張口時口腔散發出特殊異味的症狀。

  口腔作為消化道和呼吸道的門戶,定植細菌多達400余種,加上口腔內常存有食物殘渣,且溫度、濕度、酸鹼值很適宜細菌生長繁殖,而過多的細菌將會增加口氣的濃度。最近,在一些國家出現了專門診斷和治療口臭的科室、診所和中心。國際上還曾舉行過以此為專題的研討會,並成立了相關學會。由此可見,口臭雖“小”,但也不可等閒視之。

  口臭是怎麼產生的?

  在口腔這個微型生化工廠裡,有種微生物稱厭氧菌,它們“日夜工作”,分解蛋白質、肽和氨基酸,並產生含硫的揮發性成分,這些成分是形成口腔異味的主力軍。假如我們的口腔像鏡子一樣光滑,或許我們還能僥幸逃過口臭這一劫,但為了能品嘗美食,味覺器官在舌背上形成了千溝萬壑,再加上舌表面有大量脫落的上皮細胞碎屑,以及我們一時“疏忽”而留下的食物殘渣和沒有及時清除的龈下和牙齒鄰面菌斑,這些都成了厭氧菌的安樂窩。

  口臭按原因可分為非病理性和病理性兩種。前者通常是在正常生理過程中產生的,比如食用了洋蔥等刺激性食物,而病理性口臭則多由局部或系統性疾病引起,並可按來源分為:

  口源性口臭:齲齒、牙周病、口腔粘膜病,殘根殘冠等;非口源性口臭:呼吸系統疾病、消化系統疾病、實質性髒器官損害及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等等;還有一類被稱為口臭恐懼症,患者自覺有口臭,但沒有任何客觀證據能加以證實。

  除此以外,口臭還與人的情緒有關。那些易激動、發怒或者憂郁的人,比較容易發生口臭。

  怎麼確定自己是否有口臭呢?最簡單的方法是:雙手攏成碗狀,罩住口鼻,用力呼氣,隨即用力嗅聞,如有臭味就是口臭。也可上醫院請醫生診治,必要時可借助於微生物學檢查和相關儀器來輔助檢查。

  祛除口臭的有效辦法

  對於非病理性口臭,在短時間內用一些簡單的方法,比如:刷牙、嚼口香糖或茶葉等就能消除。而對於病理性口臭,祛除病因當為首選。

  具體消除口臭的辦法可分為機械性和化學性兩種。洗牙、使用牙線等屬於前者,漱口為後者,而刷牙則兩者兼而有之。實驗證明,含碳酸氫鈉的牙膏比含氟牙膏的去口臭效果更好。

  對於來源於舌背的口臭病人,推薦用刷舌法,就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱口法:即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口,注意:漱口時,以仰起頭使漱口液到達口腔後為佳,此法能使殘留在口內的漱口液在睡眠時繼續起作用。

  大多數病人在經過適當的治療,並養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣後,口臭都能有明顯改善。

  關於口臭的預防,有28個字與大家共勉:生活規律心情佳,口腔衛生不怠忘,飲食清淡戒煙酒,有病早治保健康。

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