口臭是很多朋友一直困擾的一種口腔疾病，口臭的存在給他們的工作帶來了很多的阻礙，影響著他們和別人交流，因此口臭嚴重，常常會受到別人的抱怨，那麼什麼樣的方法可以預防口臭呢，隨著小編一起往下看就知道了。
首先，戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭昧(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。
其次，不論口臭的主因是什麼，良好的口腔衛生仍是最重要的，要十分注意口腔衛生保健，進行定期的口腔檢查和全口牙潔治;用牙線清潔食物殘渣;每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時用一些漱口液;用牙刷或專門的舌刷刷除舌苔.有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的，及時清理舌頭上堆積的舌苔，就可以有效緩解口臭。
第三，在治療上積極治療原發病.對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療.如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙龈炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙im,處的食物殘渣及菌斑徹底去除干淨.另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以去除的。
要十分注意口腔衛生，有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
預防口臭的方法就是以上的這些內容了，預防對於所有的疾病來說非常的重要，所以對於口臭也不例外，當我們做好了口臭的預防工作以後，會讓我們免遭口臭的危害，我們一定要關注自己的口腔健康，多注意口腔的衛生情況。
