大家應該都知道，如果一個人有口臭的話，他是無法坦然地在眾人面前表現自己的，這就對患者的心理造成了一定的影響，所以大家應該積極地找到治療口臭的有效方法，為了幫助大家，現在小編就為大家介紹一下，有哪些方法可以有效的治療口臭呢！
所謂口臭(也有稱“口氣”的)，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尴尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱，。口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
1、充分咀嚼
充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭。因此，吃飯時好好咀嚼食物自不必說，日常時間也要有咀嚼的意識。推薦在空閒時間嚼嚼口香糖。
2、 飯吃八分飽
內髒的負擔加重，也是導致口臭的原因之一。飲食過量對胃腸不利，因此八分飽是最佳選擇。同時請注意，飲食中鹽和糖不要過量。
3、多吃鹼性食品
食物大致可以分為酸性和鹼性。如果想要抑制口臭的話，請多食用鹼性食物。因為酸性食物是引起口臭的根源，因此請多食用蔬菜、藻類食物、菌類食物。
4、常漱口
由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後最好馬上刷牙，如果沒有時間，漱口也可以。將口腔中附著的食物殘渣沖洗掉，便可預防口臭。
5、常喝綠茶
綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，對抑制口臭很有幫助。飯後請不要用咖啡或果汁來潤喉，強烈建議喝點綠茶來消除口腔中的異味。
相信只要大家堅持按著上面的這些方法去做的話，你就不會有口臭，你也可以大大方方的在眾人面前侃侃而談，而不會因為擁有口氣而變得自卑，不過小編也提醒大家，在平時的日常生活懂了自己要盡量避免吃一些有異味的食物，如果吃的話請及時地刷牙，就不會出現口臭的症狀了。
