大家都知道綠箭口香糖吧?相信大家知道綠箭口香糖是因為它廣告做得很火，廣告做的火也是因為很多人需要口香糖，口香糖可以清除口腔異味，保持口氣清新，是很多口臭患者的必備物品。其實口臭是可以治療的，飲食多樣化就是不錯的選擇!
一、口臭自測方法
有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。但是不管怎樣，美女們絕對不會允許在自己香噴噴的身上出現異味，所以，她們自然是防治口臭做得最徹底，最有效的人群。
學習如何自測口臭的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
更多遠離口臭小妙招：口臭口苦患者不妨多吃野菜 早晨空腹一杯鹽水有利於清除口臭。
二、口臭患者的飲食建議
飲食多樣化，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類，可以預防口臭和牙龈疾病。少食多餐，細嚼慢咽，不要斷頓。吃八成飽即可，以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品，或與香菜、大料等一起食用，以消除異味。
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過熱、過辣、油炸和油浸食品都會影響胃液，造成內火過盛。酒精和咖啡也可能導致內火過盛。遠離碳酸飲料和酸味食品，因為這些飲食會導致口腔pH值下降，對牙齒造成損害。
患上口臭的患者大可不必苦惱與自卑。醫治口臭並不是難事，重要的是養成良好的飲食生活習慣，均衡營養。多吃新鮮的瓜果蔬菜，粗細搭配。飲食盡量偏清淡，忌油膩。培養重視口腔衛生的習慣，要做到飯後漱口，早晚刷牙。防止消化不良，當出現消化不良時，可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。
口臭可不是一件小事，因為口臭或許同事和朋友都會遠離你，進而你就會產生孤獨感，為了更好的人際交流，建議大家平時一定要注意飲食多樣化，避免口臭的發生，吃了帶異味的食物一定要漱口刷牙。
