在美國，大多數人每半年去訪問一次牙醫。牙醫不只給病人洗牙，還全面檢查口腔，發現早期癌症是牙醫的任務之一。癌的發現時機決定預後效果，所以，發現得早可以救人一命。不過，許多中國老百姓牙齒不疼就不會去看牙醫，自然就得不到全面的檢查機會。一些口腔癌的病人自己對病況沒有感覺，耽誤了治療，很令人感到惋惜。我們建議大家養成定期去醫院做專業檢查的習慣，不過，學習一些自查方法也很有用。本文教你怎麼自己發現口腔的異常情況。如在自查中發現問題，請及時就診。
觀察並感觸以下部位可以幫助你發現口腔癌：
1.頭頸部
在鏡子裡觀察自己的臉和頸部。通常情況下，人左右兩邊臉的形狀是一樣的。仔細觀察，看頭頸部是否有任何腫塊或腫脹。
2.面部
仔細觀察面部的皮膚，看是否有任何顏色的變化、潰爛、痣或者增生物出現。
3.頸部
按壓脖子側面和前面，看是否有任何部分變軟或出現腫塊。
4.嘴唇
拉下自己的下嘴唇，看是否有潰瘍或顏色的變化，用食指和拇指摸摸嘴唇，看看是否有腫塊、腫脹或任何質地的變化。用同樣的方法檢查上嘴唇。
5.臉頰
用手指拉開臉頰，看頰部內側是否有紅色、白色或者深色的斑。把食指放在頰內側，拇指放在外側，兩指輕輕對頰部以畫圈的方式進行擠壓，看是否有腫塊或柔軟區域。用同樣的方法檢查另一邊臉頰。
6.腭部(口腔頂部)
張大嘴，頭稍微後仰，看口腔頂部是否有任何突起或者異常的顏色。可以用手指來回按壓口腔頂部，看是否能感覺到異常的突起。
7.口腔底部和舌部
伸出舌頭觀察舌背(舌頭的上表面)的顏色和質地。輕輕地拉住舌頭，觀察左右兩邊是否有腫脹或顏色異常。舌尖頂住口腔頂部，檢查舌腹(舌頭的下表面)和口腔底部是否有顏色變化和其它異常現象。用手指輕輕按壓舌腹，看是否有腫脹或其它異常現象。如果你的口腔近期發現有異常情況，並且兩個星期內還沒消失，一定要告訴醫生。
