口腔潰瘍，不信治不了你！
很多人工作累、作息時間不規律就會出現口腔潰瘍。而且每次都會出現！這是為什麼？！
還有人兩個星期一個輪回，吃飯喝水都疼得不行不行的~
被口腔潰瘍折磨的時候，看別人吃香的喝辣的，真是饞的不要不要的......
口腔潰瘍讓你坐立不安，影響工作生活。反復發作，疼痛劇烈，甚至有的人必須得含著止痛劑才能吃完一頓飯。真是個磨人的小妖精啊~~
口腔潰瘍的應對建議
1.生活工作規律化
經常出差、上網熬夜這些都可能成為誘發口腔潰瘍的原因之一，所以規律化的生活和工作很有必要。
如果條件不允許，也要學會調節自己的情緒，選擇如慢走、瑜伽等有氧運動，減緩壓力，讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。
2.局部用藥選劑型
口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥，膜制劑是口腔潰瘍局部用藥中比較好的一種劑型。
3.刷牙方法有講究
口腔潰瘍的人群一定要關注口腔衛生，只有口腔的內環境改變，口腔才會變得越來越健康。經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，也有一定效果。早晚都要做到認真刷牙，每次刷三分鐘，定期洗牙也很有必要；可以減少菌斑、色斑、牙垢等問題。
營養原則
1.少食辛辣刺激食物
口腔潰瘍的發生與飲食有著密不可分的關系，喜歡吃辛辣刺激的食物可能會讓味蕾得到暫時的歡愉，但是卻很容易讓口腔黏膜受損，另外如果你是個喜食燙食的人，千萬要注意了，這種習慣對黏膜有些很強的傷害，一定要改掉這個不好的習慣。
在日常的飲食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。
2.輔助補充維生素
口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏，如缺乏B族、微量元素鋅、鐵等。因此生活工作規律化、日常適當吃點維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。
對於口腔潰瘍患者，可以維C搭配B族食用。因為維生素C可以促進膠原蛋白合成，從而促進傷口愈合；而B族是維持皮膚黏膜正常功能必需的。
3.攝入優質蛋白質
保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的。牛初乳含有大量免疫因子和生長因子，能殺菌、抑菌、抗病毒，還可促進細胞增長，從而使口腔潰瘍創面得以恢復。
