做到這些 可以預防口腔潰瘍

 　　口腔潰瘍多由干燥、寒冷等刺激所致，經常舔干裂的嘴唇也會使唾液中的細菌進入裂口，從而引起感染。

    　　冬季預防口腔潰瘍，要做到“四多”。
　　多喝點水   　　口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多飲水，這樣可以清理腸胃、防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。   　　多漱點口   　　飲食後記得多用茶水漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復有一定輔助治療作用。   　　多吃水果   　　口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。每天至少要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。   　　多放松點   　　很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”。因此，放松精神、保證充足睡眠很重要。   　　口腔潰瘍雖然是小病，但發作的時候，人們往往感覺很難受，還會因為“疼痛感”進一步影響飲食及生活。