沒有患過口腔潰瘍的朋友請舉手。
舉手的朋友，如果你沒有患過口腔潰瘍的家人或朋友，那麼可以把手放下了。
保安，把這位唯一舉著手的朋友送到醫院，檢查一下是不是地球人。
口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜疾病，又稱口瘡，發作時疼痛非常明顯，可未經治療而自愈。也有的反復發作，稱為復發性口腔潰瘍，對患者的工作和生活造成了很大的影響。
關於口腔潰瘍的定義和臨床表現，此處略去數百字，沒有體驗過，你也看到過，不在此贅述了。今天想說的是口腔潰瘍的病因，因為病因直接關系到治療和預防的方案。
非常不幸，如此昌明的現代醫學至今也沒有搞清楚這個如此常見小毛病的病因。但有一點逐漸達成共識：普通的復發性口腔潰瘍並不是我們慣常以為的「維生素缺乏」，既不是缺維生素C，也不是缺維生素B12（或葉酸及其他微量元素）。
關於口腔潰瘍的病因
我們來看一些數據和現象：
1內分泌變化
有些女性每逢經期或行經前後就會出現口腔潰瘍，疼痛難忍，與此同時，還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結等令人煩惱的症狀。
2遺傳因素
如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。
3消化系統疾病及功能紊亂
患系統性疾病的患者易發生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統而致病。
4精神因素
有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發病，可能與植物神經功能失調有關。
5其他因素
如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素b12、營養不良等，可降低免疫功能，增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。
但有部分人補充復合維生素和微量元素治療和預防口腔潰瘍見效不大。
所以，現在更加傾向於認為：這是一種與遺傳有關的免疫性疾病，補再多的維生素，其作用也非常有限。
讀到這裡，很多朋友已經舉手，並且准備說：那麼，我的問題來了。
對於口腔潰瘍，發作時候的治療（消炎鎮痛防感染）是一方面，大家最關心的是如何預防這種復發性疾病。那麼，如何預防呢？
關於預防，答案是：有辦法。
顯然少人願意用維生素和微量元素這些增強免疫力劑來預防口腔潰瘍。
目前有證據的最安全有效的預防方法是吸煙，尼古丁在口腔局部吸收，吸煙導致黏膜角化，從而降低了口腔潰瘍的發生。但，也總不能為了預防口腔潰瘍而去吸煙吧？
至於什麼加強運動，作息規律，情緒穩定和補充復合維生素，那當然也可能有效，這是一些泛健康的建議，幾乎防治各種疾病皆可。但也確實只有一些泛泛的功效，而不會針對口腔潰瘍有特效。
預防口腔潰瘍的水果蔬菜
那現在我給大家介紹幾種預防口腔潰瘍的水果蔬菜。
步驟/方法
1、洋蔥
洋蔥性溫，味辛甘，含有糖類、較高的蛋白質以及各種無機鹽類、維生素等營養成分，其中無機鹽與維生素含量也是相對較高的，因此有助於預防口腔潰瘍。
2、大豆
其實大豆含有的營養成分相當的全，並且含量豐富，尤其是其中的胡蘿卜素和維生素以及鈣磷鐵等微量元素，可以說大豆是預防口腔潰瘍的良藥。
3、黃瓜
黃瓜清脆爽口，屬於涼性食物，含有豐富的維生素與微量元素，但使用黃瓜時一定注意好搭配，並且有關專家指出，黃瓜生吃不如熟吃。
注意事項
吃黃瓜時切忌黃瓜與辣椒，芹菜搭配，那樣維生素將被破壞。
關注口腔潰瘍是因為我兒子有這個毛病，因此，奶奶每天准備一大堆水果和蔬菜把小朋友按在地上強行塞。（表述有些誇張，但你可以腦補祖孫二人斗智斗勇的場景）
可是再怎麼強行喂食，口腔潰瘍依然不屈不撓地反復發作，越復發，兒子被迫吃的水果就越多……
多吃水果蔬菜總沒有壞處吧？
那可未必，我們來看看壞處
1.蘋果、草莓、橘子、西紅柿等是口腔潰瘍發作的誘因，並會加重口腔潰瘍；
2.水果不止含維生素，還含有大量的糖，過量的糖攝入對於兒童長期的健康危害很大。啥叫過量？孩子不吃了還強喂就是過量；
3.違背孩子意願喂食，通過威逼利誘騙孩子進食，對孩子心理健康發育不利。
希望本文能夠幫到那些被逼著多吃水果的口腔潰瘍小朋友。
