五種情況下容易發生口腔潰瘍，針對性預防可有效避免潰瘍發生
一、女性月經前
現象說明：女性月經前更易患口腔潰瘍，這是因為雌激素減少了。
應對措施：女性月經期前，每日要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內雌激素的正常分泌。此外，經期女性應盡量保持心情愉快，注重勞逸結合，飲食清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水。
二、便秘期
現象說明：口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象;
應對措施：要多喝水，但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導致機體虛弱，加重口腔潰瘍的發生。
三、意外創傷
現象說明：剛開始矯正牙齒時，牙套往往會引發潰瘍;吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，這些都可能造成創傷性口腔潰瘍。
應對措施：盡量注意不要傷及口腔，吃東西不要太燙，不要經常吃太辣或者太粗糙的東西。
四、食物致病
現象說明：例如鮮芒果可引發口唇部位的接觸性皮炎;荔枝吃多了也會上火，槟榔吃太多甚至引發口腔癌。
應對措施：對於有些已經證明了可能會導致疾病的食物，盡量不要食用或者少食用。
五、感冒時
應對措施：口腔潰瘍往往與內分泌失調、自身免疫力降低有關。遺傳因素、精神壓力及情緒刺激、工作疲勞、工作節奏快、生活緊張不規律、經常失眠等因素都會引起激素分泌失調，免疫功能紊亂等，最終誘發感冒等疾病。此時，口腔內黏膜的防御功能也會下降，繼而反復發作口腔潰瘍。
應對措施：人一旦患上感冒，機體出現不適，就需要調整工作節奏、多休息、多飲水、避免加班熬夜、飲食宜清淡，勿抽煙、勿喝咖啡。
以上五種情況下是口腔潰瘍發生最為頻繁的，大家只要了解了這些情況下為什麼會發生口腔潰瘍以後便可針對性的進行自我調節，從而有效的預防和避免口腔潰瘍的發生。
