口腔潰瘍是口腔疾病裡面最常見的一種，人們防不勝防。加上現代人生活質量的提高，飲食十分精細，攝取營養不平均，微量元素的丟失增加，更是加快了口腔潰瘍的發生。口腔潰瘍給我們帶來了很多身體的不適，如普通感冒、神經敏感等。那麼，我們如何才能做到有效的預防口腔潰瘍呢？
1口腔潰瘍的頻發率非常高，它是口腔黏膜破潰後感染所致的，那麼，平時我們飲食要清淡、多吃含維生素豐富的水果、微量元素較多的蔬菜，切忌不要吃辛辣和非常刺激的食品或是飲料。
2飲食對於預防口腔潰瘍非常的重要，但是，合理的作息時間安排，也是預防口腔潰瘍的重要舉措。盡量不要熬夜，打亂自己的生物鐘。除此之外，愉悅的心情也是很必要的，不要急躁，不要暴飲暴食。
3口腔潰瘍是頻發病，在平時我們就該早預防。導致口腔潰瘍的原因很多，所以我們得對症下藥，聽從醫生的建議。如果潰瘍嚴重，傷口感染面積非常大，我們可以食用一些i維生素B和維生素C等，使得傷口更快治愈。
除了注意飲食外，好的心情是預防口腔潰瘍十分有效的方法，不要急躁，預防上火，多吃清淡的食物。忌吃辛辣和刺激性食物。
