需要怎麼預防才能不長口腔潰瘍？

概 述

我們家裡人都比較容易長口腔潰瘍，只有我還沒有長過，我看長口腔潰瘍的時候，都不能吃東西了，我可不想這樣，我找了些可以預防口腔潰瘍的方法，到現在也沒長過，看來吃這些還是挺有幫助的。

步驟/方法：

1現在每天都喝一支葡萄糖酸鋅，鋅是人體重要的必需微量元素之一，所以補充鋅是挺重要的，對治療口腔潰瘍也是挺好的，可以縮短治療的時間，讓口腔潰瘍早點好，也是可以預防口腔潰瘍的。

2現在每天堅持吃一根黃瓜，不需要多，一天一根就可以，可以直接去皮吃，也可以洗干淨切片當菜吃，因為黃瓜含有較多的維生素B2，可以幫助清火，預防口腔潰瘍的發生。

3每天煮一碗綠豆湯喝，特別是現在夏天的時候，對清熱去火也有很大的好處，也可以每天吃一片多種維生素來補充維生素攝入的不足，堅持這樣做可以預防口腔潰瘍，對治療也有很大的幫助。

注意事項：

忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。