怎樣有效預防口腔潰瘍

概 述

在我們的生活中，口腔潰瘍是時常發生的，因為平時自己飲食的不注意就會產生，從而也給我吃飯的時候會造成一定的困擾，而且也會有難受，那麼如何預防口腔潰瘍呢？

步驟/方法：

1多吃含鋅食物：對於很多朋友來說，也許大家還不知道，鋅原來還可以預防口腔潰瘍，因為鋅可以以促進創面愈合，所以有一定預防口腔潰瘍的哦，含鋅比較多的食物有：牡蛎、動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等等。

2適當飲用開水：很多人知道多喝多是可以疏通腸道的，因此多經常性的喝開水的話，可以清洗一下口腔裡面的細菌，也要多吃蔬菜，蔬菜裡面含有豐富的維生素，是營養和健康的食物。

3避免辛辣食物和煙酒：對於喜歡養生的人來說，大家都知道這是一個必須要做的一點，辛辣性的食物是最容易造成口腔上火從而引起口腔潰瘍，所以說一定要避免辛辣的食物，煙酒會引起口腔發臭，也很容易引起口腔上火從而引起口腔潰瘍。

注意事項：

對於口腔潰瘍的患者來說，是一個和難受的階段，所以我們要預防哦。