有效預防口腔潰瘍

概 述

很多人無論是在夏天還是冬天都 是很容易患上了口腔潰瘍的，這給生活和工作帶來了很大的苦惱，那麼我們怎麼來預防口腔潰瘍的發生呢，今天我就和大家分享一下我的經驗吧。

步驟/方法：

1注意口腔衛生，經常保持口腔清潔，除了每天早晚刷牙以外還要養成飯後潄口的好習慣。

2注意飲食，科學飲食，主要以清淡為主，不吃那些刺激性的食物，能防止口腔潰瘍的發生。

3人的心態是很重要的，所以要保持良好的心態，穩定的情緒，這直接影響到口腔潰瘍的發生率。

注意事項：

多喝開水，多吃疏果，如西紅柿、蘋果等，還有就是要有充足的睡慮也是很重要的。