這幾天的天氣太熱了，開始上火了，口腔裡面長了一個個瘡，又腫又痛，甚至連東西都不想吃了，但是醫生告訴我，這是口腔潰瘍，必須要吃點有效的食物，很快就會好的。
1醫生推薦了我一個食材，就是綠豆可以清熱解毒，下火消炎，對自己的病情很有幫助，於是我就做了個薏仁綠豆粥，綠豆先用水泡一個晚上，再把薏仁給洗干淨，粳米也洗干淨，一起加水煮30分鐘就可以了。等到冷一點就可以喝了，小心別燙到，燙到更加痛。
2還做了個海帶湯。因為中午餓了，所以就做了個海帶湯，又下火又可以減肥，真的很有效，我吃了好幾天，口腔潰瘍好了很多。做法也很簡單，就是把海帶洗干淨切成絲，然後在加水煮湯，加調味料就可以了。
3晚上還自己制作了薄荷甘草茶，就是把甘草洗干淨，把家裡種的薄荷摘幾片葉子，一起用開水泡茶就可以了。很有效，我喝了幾天以後，我的口腔潰瘍也好了很多，值得推薦！
