預防口腔潰瘍可以做什麼

概 述

‘一朝被蛇咬十年怕井繩’這個屬於用用來形容我對口腔潰瘍真的是再好不過了，自從上一次因為口腔潰瘍之後，真的是要了我的老命，因為這樣除了不能吃東西之外就是沒什麼精神的，整個人昏昏沉沉的，都提不起精神來，做什麼事也有氣無力的，就是口腔潰瘍惹的禍。但是自從把它消滅之後，我現在就是做好預防，而這些預防方法就像是口腔潰瘍的天敵，後來就很好出現，幾近沒有了。

步驟/方法：

1首先我是這麼做的：是保持口腔清潔干淨，除了刷牙之外，還要用淡鹽水漱口，不喝酒不抽煙。

2還有就是保證生活起居有規律，保證充足的睡眠，不熬夜，勤加鍛煉身體。

3在飲食上的要求就是更多地傾向於清淡，少吃或是不吃厚味的刺激性食品，保持大便通暢。

4還就要多吃水果蔬菜，口腔潰瘍不僅是上火多導致的，有時候是因為缺乏維生素，多吃胡蘿卜、西紅柿、水果，多喝水。