口腔潰瘍是一種關於口腔的疾病，一般人們在生病的時候或者身體抵抗力差的時候都有可能感染口腔潰瘍，口腔潰瘍在發病的時候嘴巴裡面有很多水泡，甚至還會潰膿，所以說怎麼有效的預防口腔潰瘍就是大家都很關心的問題了，下面就為大家介紹一下預防口腔潰瘍的幾種小妙招。
第一招：很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、身體壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活形態不佳導致的“文明病”，因而要適當減壓，放松身體，防止過勞保證充足睡眠很重要。
第二招：感冒盛行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的效果。假如您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，堅持口腔潮濕，有利於其痊愈。
第三招：患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍。這說明了口腔潰瘍的發作與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因而女性朋友們一定要留意，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要常常食用能補充雌激素的自然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才利於維持體內雌激素的正常分泌。
第四招：假如您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要想想是不是過敏引起的，要立刻停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多敷幾次，第二天潰瘍就會明顯好轉。
預防口腔潰瘍方法：
1、口腔潰瘍的預防需避免和去除一切局部刺激因素。
2、口腔潰瘍患者強調戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食。這也是在口腔潰瘍的預防中需注意的。
3、口腔潰瘍的預防還需做到生活起居規律，心情舒暢，加強身體鍛煉，提高機體抗病力。
4、合理調配飲食，口腔潰瘍患者飲食宜清淡易消化，並富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果。
得了口腔潰瘍重要的是要警惕由口腔潰瘍引發的病變，部分病人除了口腔黏膜經常潰瘍外，還同時有外生殖器和眼睛的損害，這種病叫作“白塞氏綜合征”。外生殖器潰瘍形態和口腔潰瘍相似，過1~2周自己能好。
怎麼有效的預防口腔潰瘍，希望以上幾點可以幫助到您，所以說大家在日常一定要注意保證人體所需要的各種營養，還需要保證充足的睡眠時間，多運動多鍛煉提高自身對疾病的抵抗能力，一旦發現自己患有口腔潰瘍，就需要及時治療。
