譚女士最近口腔內疼痛的厲害，去醫院檢查後方知原來自己是患有了創傷性潰瘍。這是怎回事呢?後來經醫生分析，原來是自己每次來經期，都馬大哈，不加以注意所導致的，這讓她後悔不已。
口腔創傷性潰瘍是指口腔內殘根殘冠、牙齒的銳利邊緣、錯位牙、不良修復體等長期慢性機械損傷形成的潰瘍;或由長期咬腮、咬頰、咬唇等自傷性不良習慣造成的潰瘍。潰瘍的形狀與刺激因子完全契合。
如何預防創傷性潰瘍
1、飲食健康
平時要注意保護口腔衛生，多吃蔬菜、水果以補充多種維生素，少吃燒烤油炸和油膩食物，不吃辛辣及熱性食品如辣椒、生蔥、生姜、大蒜、煙、酒、羊肉等。
此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充鋅、鐵等微量元素。
2、遇事樂觀
由於過度疲勞和精神緊張是誘發口腔潰瘍的常見原因，因此盡量避免遇事著急，保持心情舒暢，樂觀開朗，避免過度疲勞，保證充足的睡眠。
3、生活規律
生活起居要有規律，養成一定排便習慣，適當多飲水，防止便秘，若患有腸胃潰瘍炎症疾病，應積極配合相關治療。
4、經期護理
許多中青年女性患者，口腔潰瘍較為固定發生在月經前(或後)這一時期，這是因為體內雌激素減少的原故，因此這類女性患者一定要注意保養，要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
當今社會，人們的生活壓力過大，加班、熬夜，這些都是常有的事。還有的人，心胸過小，遇到事情了，總愛斤斤計較，在飲食方面也不多注意等，誘發了創傷性潰瘍。專家提醒大家，一定要養成良好的生活習慣，遇到不開心的事情了，樂呵樂呵就會過去的。別給自己心裡找堵。
