要是不怎麼注意自己的衛生，也是很容易就會患上一些病的，尤其是口腔上面的疾病口腔潰瘍的出現，病人們還是要發現這種疾病，同時了解全面後病人們更是要注意正確的預防，那麼，預防口腔潰瘍的要求是哪些?下面一起解答吧。
第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
第三點要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
上述內容介紹了預防疾病的四點要求，希望大家能夠記住，平時多注意一些，尤其是喜歡長口腔疾病的朋友更要加強預防，希望大家能遠離口腔潰瘍困惱。
