口腔潰瘍雖然發病初期不是特別嚴重，但是還是會直接危害到患者的身心健康，影響食欲極易導致營養不了，症狀出現惡化。口腔潰瘍應該如何預防?怎樣才能讓犯人的口腔潰瘍不找上自己?
1、絕大多數口腔潰瘍患者都是因為維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因 此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅 等。
2、攤上潰瘍很可能是身體健康出現問題，體質比較弱所致，所以加強體育鍛煉也是很有必要的。
3、盡量避免過度勞累，學會勞逸結合和調節緊張的情緒，精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
4、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。
5、如果您的口腔潰瘍出現是因為吃了某種從來沒吃過的食物或者嘗試了新牙膏的話，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。
口腔潰瘍是常見長發的一種口腔疾病，雖然沒有很多其他疾病來得嚴重，但是其預防一定不能忽視。日常生活飲食中注重健康新鮮食材的攝取，保持愉悅的心情都是很有必要的。相信大家看過小編分享之後對對如何預防這一疾病有了一定認知，有用的話記得記在心裡哦。
