如何降低口腔潰瘍的發生?

如何降低口腔潰瘍的發生?

如何降低口腔潰瘍的發生?口腔潰瘍形成的原因是多方面的。誘因與局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏，系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中都可能起重要作用。那麼，怎樣降低口腔潰瘍的發生?下面就為大家介紹一下。

如何降低口腔潰瘍的發生?

第一注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣,減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

第二,要減少對口腔黏膜的刺激，飲食清淡,戒除煙酒,少吃刺激性食物.

第三,要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類、腌制品、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

第四,要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累;培養良好的自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且還可能導致消化系統功能紊亂和營養障礙，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗,遇到事情保持平和心態.