關於口腔潰瘍很多人都有切身的體會，當患上口腔潰瘍之後，吃飯，說話還有一些其他的日常生活方式都變得異常艱難，既然口腔潰瘍對我們的影響這麼巨大，那麼如何預防口腔潰瘍的發生，便成了我們都異常關心的話題，所以小編就給大家說一說如何預防口腔潰瘍。
1、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，預防口腔潰瘍。
2、口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，預防口腔潰瘍因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
3、如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。
4、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您不應忽略加強運動，改善體質。
5、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
6、患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口 腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥。
上面的解釋大家覺得解答了你們心中的疑惑了嗎?因為他對我們的生活帶來了十分巨大的困擾，所以小編還是要提醒各位，注意日常生活中的一些細節問題，對積極預防疾病是有著難以替代的作用的。小編最後祝大家身體健康，萬事如意!
