口腔黏膜潰瘍(俗稱“口瘡”)，是口腔疾病中的多發病症，復發性強，90%人都曾被它所困擾，其實只要你了解他的發病原因，在日常生活中注意規避，就可以做到減少或是預防愈後復發。
北京德勝門中醫院專家李文霞教授為我們總結了5點會導致口腔潰瘍的原因。
1.心理因素：中醫認為，如果長時間處於煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾中，很容易產生"郁火"，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
2.飲食不良：喜歡吃辛辣、刺激性食物，對熱性水果、油炸品、粗糙堅硬的食物拒絕不了，煙酒無度。
3.不注重個人口腔衛生，很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。
4長期睡眠不足、勞累過度，口腔潰瘍反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上"出火"，引起口腔潰瘍。
5.口腔黏膜損傷，尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由於摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
專家提醒，口腔潰瘍發病及復發都是有跡可循的，有針對性地調理飲食，注意營養均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質，保持心情舒暢，注意口腔衛生，保證充足的睡眠，避免過度疲勞和損傷口腔黏膜，就能有效預防口腔潰瘍以及口腔潰瘍的復發。
