雖然近些年來，因為各種各樣的原因，導致齲齒這種疾病的發病幾率越來越高，使得發病的患者越來越廣泛，如果大家能夠提前對這種疾病做好預防措施，就可以有效地降低這種疾病的患病幾率，從而保證自己的身體健康，下面我們就來了解一下對於齲齒的預防方法。
（1）窩溝封閉法：窩溝封閉法是60年代提出的預防齲病 的一種方法。窩溝封閉是一種預防乳牙發生齲齒的有效的方法。乳磨牙和下颌第一恆磨牙的咬合面有深而窄的窩溝，食物殘屑不容易被清潔，使其碎屑聚積，牙菌斑形成，致齲菌產酸，發生齲病。對兒童乳磨牙和恆磨牙進行早期窩溝封閉，可以有效地預防窩溝齲的發生。
（2）預防性充填法：20世紀20年代提出了預防性充填法。該方法是指對於容易發生齲病的牙齒咬合面上的窄而深的窩溝，制備成一個包括全部點隙、裂溝的洞型，用充填材料充填，以達到防止齲病發展的目的。
（3）氟化物防齲法：氟是機體進行正常代謝必不可少的一種微量元素，尤其是在齲病的預防中占有特別重要的地位。因此，在牙齒表面塗抹氟化物或飲用含氟化物的水可預防齲齒。
（4）控制飲食因素：人們應限制含糖食物的攝入和采用蔗糖代用品，提高限制蔗糖攝入的衛生意識，尤其是對青少年和兒童進行“少吃零食與建立合理的飲食習慣”的健康教育。此外，食品工業應注意開發致齲性小或不致齲的食品，從根本上控制飲食的致齲性。
（5）免疫防齲：齲病與變形鏈球菌（一種最主要的致齲菌）的血清有關或與抗體有關，有的學者認為血清中的分泌性免疫球蛋白A和免疫球蛋白G是人類齲病的防御抗體。抗體從龈溝液擴散達到牙齒表面，接種的方法有口腔內局部注射、口腔外皮下注射、肌內注射或者口服。
（6）激光防齲：激光可以融化牙釉質，形成具有抗酸性的玻璃狀物質，同時激光可以增加氟化物在牙釉質表面的透入，促進牙齒表面塗氟的效果。激光用於人體防齲，還有很多關鍵性問題有待解決。
（7）替代防齲：替代防齲是指利用微生物的拮抗作用，將非致齲的微生物移植於菌斑內，從而代替致齲性微生物，達到防齲的目的。采用替代療法預防齲病比普通常用的治療手段有明顯的優點。
通過調理飲食預防齲病
1、平衡膳食，獲取足夠營養。在某些情況下，營養不足對尚未萌出的牙齒產生影響，造成牙齒結構上的缺陷，從而更容易患齲齒。營養不足對已經萌出的牙齒防齲能力減弱。日常飲食中，應注意減少糖類的攝入量，特別是盡量少吃蔗糖，同時提高蛋白質的攝入量，適當攝入脂肪。
2、不要只吃精制食物，如面包、糕點、巧克力等，應注意適量食用含纖維素較多的粗制食物，如韭菜、芹菜等。這是因為纖維素性食品對牙面的摩擦作用大，使牙齒得到較好的清潔，減少食物殘渣滯留，抑制牙菌斑形成，從而使齲病的發生率減低。咀嚼粗制食物需要時間較長，咀嚼刺激唾液腺分泌唾液，咀嚼多，時間長，唾液分泌就多。唾液除了有機械沖洗清潔牙面的作用外，還有殺菌和免疫作用。因此，進食粗制食物有利於預防齲病，應提倡食用粗制食品。
3、適當食用能刺激唾液分泌的食物，如檸檬、草莓、柑橘等，這類食物增加唾液分泌，唾液流動沖洗腔中的牙齒，有利於牙齒自我清潔;同時唾液可以減少牙菌斑的酸度，使菌斑中的酸對於牙齒的侵蝕作用減少，從而減少齲病的發生。已經發生齲病時，食物不要過酸、過於辛辣、過甜，免得牙髓受到刺激後引起牙痛。
4、已經存在齲齒時，食物的溫度要適中，不宜過熱或過涼，免得牙髓受到刺激發生牙痛。
如果我們想要遠離齲齒等疾病的話，其實方法還是有很多的，最為主要的就是調節我們的日常飲食，比如平衡，我們的膳食，保證身體所需的各種營養物質，適當的攝入蛋白質和脂肪，避免吃過於精致的食物，多分泌唾液，避免過湯或過涼的食物，這樣就能夠讓我們遠離齲齒這種疾病。
