齲齒是孩子最常見的一種口腔疾病，但是在最近幾年的時間裡，這種疾病在成年人身上也是逐漸提高。所以我們平時一定要積極做好相關的預防和治療的工作。給自己的健康最好的保障。
1.減少或消除病原刺激物：最實際有效的辦法是刷牙和漱口，盡可能做到每次飯後都要漱口，早晚各刷牙一次。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。3歲以上的幼兒則可以自己試著刷牙。
2.減少或控制飲食中糖的含量：家長應教育兒童養成少吃零食和甜食的習慣，尤其是睡前，要注意兒童三餐的合理搭配，養成兒童多吃蔬菜、水果和富含鈣、磷、維生素食物的習慣。此外，還要重視嬰兒的母乳喂養。
3.增強牙齒的抗齲性：主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面的結構，以增強牙齒的抗齲性。目前被認為效果較好的氟化方法有：自來水氟化、學校飲水氟化、牙面塗氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。且任何氟化防齲方法，都只能用於水源無氟或低氟區，而在高氟區則不能使用。此外，有氟斑牙的兒童也不應使用氟化方法。
窩溝封閉劑防齲齒：
牙齒的咬合面有許多窩溝、點隙，此處是牙齒發育過程中鈣化的薄弱環節，故該部位是齲齒的易發部位。
解決的方法是采用窩溝封閉劑把盲溝封閉起來，窩溝封閉劑的成份以高分子合成材料為主，將其塗蓋在經酸蝕處理過的窩溝上，利用它的粘稠度、滲透性好、快速固化成膜等特點，將易發齲齒的窩溝封閉，如不脫落，其防齲效果達90%以上。窩溝封閉的固化方式有多種，可加光敏劑利用紫外光線照射固化，也可加單體、引發體和穩定劑等經一定時間自凝固化。近幾年，又有應用光固材料與氟化物結合的方法來增強防齲的效果。
我們大家在日常生活中一定要養成良好的個人衛生情況，出現症狀一定要去正規的醫院來接受治療。還有就是平時少吃一些辛辣食物，多吃水果和蔬菜，來增加自己的維生素的補充。多注意休息和鍛煉。
