對於哪些食物可以預防齲齒這個問題，專家告訴大家，口腔健康，從防齲做起，由於牙齒健康與飲食關系密切，因此，我們在日常生活中攝取一些食物可以對牙齒起到天然的保護，下面專家就帶大家來了解一些可以預防齲齒的食物。
一、芹菜
芹菜因為含有大量的粗纖維素，在咀嚼的時候可以清楚附在牙齒表面的細菌，所以又被稱為為“蔬菜牙刷”， 預防齲齒同時咬芹菜的時候，嘴巴裡會分泌許多唾液，中和口中酸性，既可以減少牙菌斑的產生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外，芹菜本身也含有豐富的維生素，尤其芹菜葉的維生素C含量更勝於莖部，平常吃的時候不防連葉一起吃下去。
二、洋蔥
在歐洲有“菜種皇後”之稱的洋蔥，本身含有一種硫化合物，齲齒的預防具有相當強的殺菌效果，因此對造成蛀牙的變形鏈球菌，有良好的殺菌功效，尤其是生的洋蔥，效果更是明顯。另外，洋蔥的營養價值很高，豐富的營養素除了有粗纖維之外，齲齒的預防牙齒所需的營養素如礦物質磷、鈣、多種維生素等都有，是非常優秀的健齒食物，對預防齲齒可以起到顯著的效果。
由此可見，生活中的芹菜和洋蔥這兩種食物都可以很好的預防齲齒的出現，所以在平時的生活中大家可以多吃這些可以進行對於齲齒的預防的食物，當然可以預防齲齒的食物遠遠不只這些，如果大家還想了解的話，可以免費的咨詢我們的在線專家。
