根據臨床的數據顯示，我國人群中有一半以上的人都患者齲齒這種疾病，而且兒童齲齒患者的人數更多，達70%以上，因此，必須重視齲病的預防，那麼平時的生活中要怎樣預防齲齒呢？專家說齲齒的預防需要從以下這兩個方面來進行：
(1) 預防齲齒要注意調整飲食結構：糖是牙齒齲壞的“禍根”，這是人所共知的，要預防齲病必須控制食糖用量。對食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對於兒童，預防齲齒應注意合理的營養，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒的發育。鈣化都有很大的好處。
(2) 齲齒的預防還要養成良好的口腔衛生習慣：做到早晚刷牙，飯後漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。對於嬰兒期的孩子，母親應在每次喂養後，齲齒的預防將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開水擦洗孩子的牙面，以保護新萌出的乳牙，幼兒可先由家長幫著刷牙，以後逐漸掌握正確的刷牙方法。
綜上所述，齲齒的預防工作需要從調整飲食結構和養成良好的口腔衛生習慣這兩個方面來進行，所以還希望大家在平時的生活中注意這兩個方面的事項，另外，專家還提醒大家，兒童還應改掉兩餐間吃甜食的習慣，做好預防齲齒的工作。
