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怎樣預防齲齒?

    據資料顯示,我國人群中約有40%~60%的人患有齲病,兒童患齲率更高,達70%以上,因此,必須重視齲病的預防。由於齲病發生的原因是多方面的,所以預防也要從多方面著手。

    (1)注意調整飲食結構:糖是牙齒齲壞的“禍根”,這是人所共知的,要預防齲病必須控制食糖用量。對食物要粗細搭配,適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對於兒童,應注意合理的營養,尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物,例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒的發育。鈣化都有很大的好處。兒童還應改掉兩餐間吃甜食的習慣,特別是睡前吃糖的習慣(對牙齒的危害最大),也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

    (2)養成良好的口腔衛生習慣:做到早晚刷牙,飯後漱口,尤其是睡前刷牙更為重要,以減少食物殘渣的存積和發酵,減少牙菌斑的形成。對於嬰兒期的孩子,母親應在每次喂養後,將食指用清潔的紗布包好,蘸溫開水擦洗孩子的牙面,以保護新萌出的乳牙,幼兒可先由家長幫著刷牙,以後逐漸掌握正確的刷牙方法。

    (3)定期進行口腔檢查:平時要注意自我經常檢查口腔,每半年至1年可請口腔醫生檢查一次,以早期發現齲齒,及時治療。由於兒童乳牙齲病發展很快,家長要經常查看孩子的牙齒,發現情況,及時就醫。

    (4)采取防齲措施:氟素可以預防齲齒,這在科學上已有證明。不論是在牙齒表面塗氟化物,或控制飲水中的含氟量,均有顯著的防齲效果,但兒童時期要防止氟素過多,否則不僅會妨礙牙齒的發育,甚至還會引起全身氟中毒現象。近年來應用窩溝封閉劑塗擦於兒童的牙齒表面,封閉容易發生齲壞的窩溝、點隙等部位,起到了很好的預防齲齒作用。家在可帶孩子到口腔科向醫生咨詢。對於成人可經常飲些茶水,也有很好的防齲保護牙齒作用,因為茶水中含氟量比較高。也可用含氟牙膏刷牙(幼兒不直自行使用,以免吞下過多的氟,引起氟中毒)
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