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孕婦哪何從飲食方面預防齲齒呢

齲齒大家一定都聽說過吧,齲齒是一種常見的口腔疾病,很多的人在聽到齲齒這種疾病的時候,會想那不是只有小孩子才會患有的牙齒疾病的嗎,因為小孩子都比較喜歡吃糖,大家也會患有齲齒嗎?其是患有齲齒這種疾病是不分年齡的,任何年齡階段的人都有可能會患有齲齒這種疾病,那麼孕婦如何飲食才可以預防齲齒的發生呢?

首先,要進行營養防治。在胎兒時期,就須注意孕婦的營養,供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質。這些成分是胎兒發育階段中所必需的,也能為他日後長出健康的牙齒打下良好的基礎。

其次,少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切,它對齲病的發生起了決定性的作用。從兒童起,應注意控制進食糖量,不允許臨睡前再吃糖果點心,甚至養成口中含著糖果睡覺的不良習慣。

第三,注意飲食平衡。嬰幼兒以及患各種營養不良、慢性消耗性疾病的兒童,更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質、b維生素和維生素a、維生素c、維生素d等,特別是新鮮水果、瓜果要多吃,以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲,脂肪護齒,可減少齲病的發生。

第四,多吃含氟或其他礦物質的食物。氟進入組織後,能增強釉質(牙冠最外一層,俗稱琺琅質)的抗酸性能,起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鲭魚、莴苣、薯類、茶葉、麥粉等,但補氟不宜過量,因為氟過量可引起氟斑牙,危及牙齒、骨關節和全身的健康。

第五,多食粗糙性食物。這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂溝,容易將牙面洗刷清潔,使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上,減少了齲齒的發生。因此,提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物,可以預防齲齒的發生。

第六,不要飲用碳酸飲料。因為碳酸飲料中含有磷酸

關於准媽媽們要如何飲食,才可以預防齲齒這種疾病的發生,我們就通過以上的文章為大家介紹到這裡,大家在看過了我們的文章介紹以後,現在也一定都有所了解了吧,希望我們的文章中所介紹到的方法,可以對大家有所幫助,齲齒這種疾病對於我們的牙齒的健康是有很大的影響的,所以齲齒患者也一定在及時的進行治療。

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