愛牙護牙還得預防先行，畢竟“牙疼不是病，疼起來要人命”。到底我們日常生活中哪些習慣是對牙齒有危害的呢？
1、牙齒不是工具
我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
2、在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫生指出，類似的裝飾是會引起並發症的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。
3、吃甜食後立即刷牙
吃了甜食後，口腔環境變為酸性，琺琅質稍微變軟。如果立即刷牙，琺琅質極易受損，導致牙齒變得敏感。應至少間隔半個小時。晚上洗漱後不要再用清水漱口，因為牙膏裡的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。
4、貪飲碳酸飲料
碳酸類飲料，這種含糖的飲料含有破壞牙釉質的酸和能夠在牙齒上染色的色素。但很多人就是好這一口暢爽怎麼辦呢？你只要在喝了碳酸飲料後再和一些水來漱一下口，就會減少一定程度的損傷了。
5、冷熱交替
太燙的食物會導致牙釉質膨脹。如果此時大口喝冷飲，會導致牙釉質突然遇冷收縮，產生頭發絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。
6、單側咀嚼
咀嚼時集中在某一側，會造成肌肉關節及颌骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及颌關節的功能紊亂。
7、刷牙太用力
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
8、剔牙
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一，可憐柔軟的牙龈只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每周3次已經是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來！
治牙疼的偏方
1、生姜
因為生姜具有非常好的止痛以及消炎的作用，所以在牙痛的時候可以使用生姜來緩解痛苦。首先取出一片新鮮的生姜，然後咬合放在牙疼的位置，如果有必要也可以重復使用，具有很不錯的止痛效果。
2、大蒜
大蒜的消炎效果也是非常不錯的，首先需要將大蒜搗爛，然後弄熱，溫熱之後塗抹在疼痛的位置，能夠有效的治療牙周炎以及牙髓炎等等疾病所導致的疼痛情況。
3、味精
味精除了是一種常見的調味品之外，也可以很好的緩解牙痛。將味精取出少量之後塗抹在牙痛的位置上，這樣能夠很好的治療牙痛。除此之外，也可以將少量的味精放入杯子之後用開水融化，冷卻之後可以含在口中進行漱口，可以反復使用，能夠緩解身體的不適症狀。
4、白酒
白酒緩解牙痛的效果也是很不錯的，可以將普通白酒和食鹽按照10比1的比例放入杯子中，然後攪拌均勻。等食鹽溶解之後放入爐子中燒開，牙疼的時候含上一口，能夠有效的緩解疼痛，千萬不能夠咽下去。
5、蜂蜜
蜂蜜也是一個很不錯的止痛方法，將蜂蜜點在牙痛的位置，幾分鐘之後不僅能夠緩解疼痛，同時你會發現口腔中的味道也是很不錯。
6、蘆荟
除了美容的作用之外，也可以將蘆荟去除外皮之後將含有粘液的果肉含在疼痛的牙齒位置，兩個小時之後疼痛就會消失。
7、紅茶或綠茶
將紅茶或者是綠茶包在紗布中做一個沙包，然後在牙疼的時候咬上，能夠緩解痛苦，同時對於口腔的腫痛情況也有不錯的治療效果，還可以促進傷口恢復。
8、熱敷
將干淨的毛巾放入溫水中，然後敷在牙疼的位置上，這樣能夠快速的緩解疼痛的情況。除此之外，也可以喝上一些熱湯或者是熱茶，這些方法都能夠緩解疼痛的情況。
