牙疼無小事，應該怎樣保護牙齒？
許多人覺得牙病是小事，有句俗語「牙疼不是病，疼起來真要命」就完美概括了患者對於牙齒疾病的態度。
大家都不把「牙病」當回事，甚至除口腔科以外的其他醫生群體也並未重視起來。那麼，除了「疼」，牙病對患者有什麼其他影響嗎？
牙周病是我們常說的「牙病」中最為常見的一種，是由日常生活中黏附在牙齒表面生物膜或牙菌斑上的致病微生物引起的炎症性疾病，包括牙龈炎和牙周炎。
然而近年來，牙周病與缺血性卒中、高血壓、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的關聯備受關注。
牙周病患者細菌侵入牙龈和牙周組織引起局部炎症，機體產生的炎性細胞因子可加重炎症反應，損傷血管內皮細胞，導致血管調節功能障礙；最終造成心腦血管病。反之，不斷有研究表明，缺血性卒中、心肌梗死、高脂血症的患者，其口腔或其他部位感染率顯著高於健康人群。
缺血性卒中
Joshipura等對41380名基線無心血管病和糖尿病的男性受試者進行了為期12年的隨訪，發現牙齒數≤24顆者缺血性卒中風險顯著高於牙齒數＞25顆者，證實牙周病可獨立增高缺血性卒中風險。
除此之外，牙周病可能還會影響缺血性卒中的預後，包括神經功能缺損和認知損害。Slowik等對169例首次發生缺血性卒中患者進行的研究顯示，重度牙周炎或無牙患者基線神經功能缺損顯著重於牙周健康和輕度牙周炎患者。但其機制尚不明確，可能與炎症、免疫反應以及氧化應激等因素相關。
不過，需要注意的是，盡管越來越多的研究提示牙周病與缺血性卒中及其預後之間存在密切聯系，但大多為觀察性研究，尚不能確定牙周病是缺血性卒中的病因，也不能證明治療牙周病可預防缺血性卒中。
高血壓
既往研究表明，牙周病可導致高血壓，甚至還出現了「牙科高血壓」這一術語。最近的流行病學研究也證實，維吾爾族成年人慢性牙周炎與高血壓獨立相關。
牙周病可通過炎症和免疫、細菌感染、氧化應激導致血管功能失調，還可能通過胰島素抵抗或高血糖引起代謝紊亂，通過與牙周炎相關的牙龈組織的腎素一血管緊張素系統而導致高血壓。
心肌梗死
Mattila等的一項病例對照研究納入100例急性心肌梗死患者。結果顯示，在校正了年齡、社會階層、吸煙、血脂水平以及現患糖尿病因素後，心肌梗死組患者的口腔健康明顯差於健康對照組。另有隨訪長達14年的大型流行病學研究（n=9760）發現，牙周病與冠心病風險升高呈相關性。
體外實驗證明血鏈球菌可引起血小板聚集。口腔感染與冠心病相關性的機制可能為，細菌對參與動脈粥樣硬化和血栓形成的細胞產生的影響所致。
糖尿病
牙周病是糖尿病的危險因素之一，而糖尿病又可加重牙周病，牙周病甚至被稱為糖尿病的第六大並發症。
炎症是牙周病與糖尿病相互關聯的關鍵機制：
糖尿病患者牙周病組織中的糖基化終產物及其受體可促進炎症加重牙周病；而牙周病時產生的炎性細胞因子可加重胰島素抵抗，損傷血管內皮細胞，導致血管調節功能障礙。
高同型半胱氨酸血症
高同型半胱氨酸血症是牙周病導致心腦血管病的可能機制之一。Joseph等的研究顯示，在空腹血糖、血脂和體質指數相似的情況下，慢性牙周炎患者血漿同型半胱氨酸（Hcy）水平較健康對照者顯著升高，提示高同型半胱氨酸血症是牙周病導致心腦血管病的可能機制之一。
有研究顯示老年牙周病患者血清葉酸水平低降低而導致代謝障礙，常常引起高同型半胱氨酸血症。
看來，小小的牙病，還真不只是「疼」那麼簡單！
那麼應該怎樣保護牙齒呢？
1、餐後稍停再刷牙
避免牙齒過敏。餐後馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但澳大利亞有口腔醫學專家表示，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%!由於牙齒概況有一層琺琅質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺琅質會變軟，這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時候一久，牙齒會酸痛、腫脹。
2、多喝水
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙龈白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
3、不要與他人共用牙刷牙膏
減少細菌傳播。每個人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和他人共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣重要。
4、要養成良好的刷牙習慣
飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙龈。
5、平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒
平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
6、如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
王醫生說：對於牙齒的保護，是需要大家在平常就應當有所意識的，一般來講，要想對自己的牙齒起到有效保護作用的話，大家在日常生活中，就可以按照文推薦的四種方法，積極的開展相應的保護。
其實，只要你學會聰明地用牙、護牙、庇護口腔，就可以擁有健康的牙齒。最簡單的：早晚刷牙，飯後刷牙。牙刷每三個月換一只，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿。
