Step1保健
「正確的做法」
牙齒重在保健，防止牙痛的關鍵在於保持口腔衛生，所以要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣。刷牙時要應用「橫顫加豎刷牙法」，要求運動的方向與牙縫方向一致，這樣既可達到按摩牙龈的目的，又可改善牙周組織的血液循環，減少牙病。
「一定要注意」
睡前不宜吃糖、餅干等澱粉之類的食物。勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
Step2止痛
「正確的做法」
用鹽水或酒漱口幾遍，可減輕或止住牙痛。
用水磨擦或用手指按摩壓迫合谷穴（手背虎口附近），可減輕痛苦。
牙若是遇熱而痛，多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。
「牙痛的誤區」
很多人等牙痛了才去處理，其實此時牙齒已經齲壞嚴重導致牙髓壞死了，定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時候得到治療，是最有效最經濟的治療方法。
Step3找醫生
「正確的做法」
止痛不等於治療，當用上述方法不能止痛，應及時送往醫院進行急診治療。
