1．提高飲食方面的衛生意識
切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會對牙齒形成不一樣程度的傷害；尤其留意是睡前，剛吃完酸性食物的時分，不要馬上刷牙，酸性液體簡單使牙齒外表的釉質軟化，此時刷牙極容易損壞牙釉質，致使牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
2．留意口腔衛生，養成傑出的衛生習慣
堅持做到早上及睡前刷牙、飯後漱口，知道並把握准確的刷牙辦法。
3．多吃能提高牙齒及口腔免疫力的食物
留意飲食結構要養分均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔安康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有利於增加唾液分泌，利於牙面及口腔清洗。
4．定時進行口腔保健檢查
有條件的話，要保證孩童每半年一次，成人每年一次，到專業醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查。每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除去龈下牙結石。
