牙齒，為我們咀嚼人生百味，酸甜苦辣一一嘗遍；是它，陪伴我們度過一生，直到有一天慢慢變老。牙齒是我們人體內最堅韌的器官，也是我們自身最厲害的武器。每個人都希望都有一口整齊潔白的牙齒，但因為我們不良的生活習慣，牙齒一直在頻頻受傷。其實這樣是在傷害它，你知道嗎？
自毀行為一：要白就要往死裡白，你也這樣追求嗎？
牙齒美白成為了一種時尚新流行，很多小伙伴已經開始形成“沒有最白只有更白的”的潔牙觀，頻繁漂白牙齒，但過度漂白牙齒會使牙釉質變弱。牙釉質一旦受傷將無法恢復，容易導致牙神經暴露，使牙齒過敏。其實真正健康的牙齒顏色並不是越白越好，而是與你眼白的顏色接近，這樣，整體看起來也會比較自然，不會顯得突兀，更不會讓牙齒搶了臉上其他的優點。
自毀行為二：牙齒咬薯片帶有木有？牙齒當開瓶器有木有？
女漢紙們，是不是已經中槍躺下啦。把牙齒當工具，這些簡直是家常便飯啊！但你知道嗎，經常這樣做極易導致牙齒斷裂、移位，等到牙齒受傷了再花大價錢去補牙、換假牙就不劃算啦！牙齒是我們的不可再生財富，一定要好好愛護它！
自毀行為三：吃東西經常只用一邊咬！
很多萌妹子都喜歡用牙齒的一邊來咬東西，樣子初看起來是蠻可愛的，但你知道嗎，長期這樣會造成肌肉關節及颌骨發育的不平衡，輕則會造成大小臉，重者造成單側牙齒的過度磨耗及颌關節的功能紊亂。對待牙齒不要厚此薄彼，好吃的東西，左右都要分享哦！
自毀行為四：廈門帥哥都把牙齒都喝毀了，你還在迷戀可樂嗎？
朋友聚會來一罐，下午犯困來一罐，口渴難忍來一罐？小伙伴們，再來一罐，牙齒就沒了。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒，對於我們的健康也非常不利。專家建議，一定要少喝或者不喝這種強腐蝕牙齒的飲料！
自毀行為五：刷牙的那些壞習慣，你還在犯嗎？
牙刷使用2-3個月就出現刷毛彎曲就代表你刷牙用力過大。刷牙時太用力或橫向刷牙會加劇牙齒表層釉質的磨損，不僅不會達到清潔牙齒的目的，而且這樣刷牙就類似於用鋸子來鋸樹木一樣，重則會造成牙齒磨損、牙髓暴露。專家建議要選擇軟毛牙刷，刷牙要用腕力而不是臂力，將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙龈之間，刷毛盡量進入龈溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘左右。
自毀行為六：牙刷又沒壞，根本不用換？
與上面的行為正好相反，這是一些勤儉節約的朋友常犯的錯誤，總認為牙刷的刷毛還是整整齊齊的，每天都清潔，根本不用換。其實牙刷使用超過3個月，就像抹布一樣，用這樣的牙刷刷牙，就好像往口腔裡灌抹補水一樣。看得見的細菌很恐怖，看不見的細菌更可怕，千萬不要為了一時的節省，破壞口腔的健康，這筆賬非常不劃算。
牙醫們給大家的溫馨提示：牙齒問題，不僅會影響我們的形象美觀，更與我們的身體健康息息相關，不良的生活小習慣會造成牙齒的大傷害。除了以上我們對於牙齒的“自毀式行為”，牙齒不整齊也是造成牙齒問題的一大“元凶”。牙齒不齊，既會影響我們的咀嚼能力，也會造成牙刷無法有效清潔口腔，從而造成諸多身體問題。
