不少人有過這樣的體驗，當牙齒接觸冷、酸、熱或甜的食物和飲品時，會出現一陣短暫、尖銳的疼痛，難以忍受。刷牙時，覺得牙齒的某些部位一碰就疼，以致刷牙時總要避開某些部位。這種情況俗稱“倒牙”，醫學上稱之為牙齒感覺過敏症，又稱為過敏性牙本質。它是指牙齒在遇外界刺激，例如溫度（冷、熱）、化學（酸、甜）或機械（磨擦或食硬物）等所引起的異常酸痛感。它不是一種獨立的疾病，而是一組牙體疾病表現出的共有症狀。
其實，牙齒敏感是可通過多種脫敏方法讓牙齒擺脫疼痛的困擾。使用抗敏感牙膏則是日常生活中最簡單有效的治療方法。中華口腔醫學會在2008年9月最新公布的《牙本質敏感的診斷和防治指南》中建議，使用抗敏感牙膏，每天早晚兩次刷牙是治療牙齒敏感的最安全有效的方式。
挑選合適的牙膏
市面上有許多不同品種的牙膏，該選擇哪種牙膏呢？專家介紹，牙膏抗過敏技術主要分成兩大類，一種是在牙膏中添加硝酸鉀或氯化鉀，可在清除牙菌斑的同時降低神經敏感性，持續使用能夠達到抗敏感效果。而另一種則應用了骨科再生技術Novamin。當Novamin接觸到水或唾液時，會釋放鈣和磷離子，這些離子與暴露在外的牙本質中的膠原物質結合，形成修復層，減輕牙齒敏感的症狀。
養成良好的刷牙習慣
使用豎式刷牙，避免橫刷牙。橫刷牙可導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，導致牙本質過敏。刷牙時避免用力過大，減少對牙龈的刺激及對牙齒的麿損。另外，應選用牙刷毛較軟、刷頭較小的保健牙刷，注意牙刷定期更換。進食酸性食物和飲料後，不要即刻刷牙，應當1小時後再刷牙。
要擺脫牙齒敏感，還可以從以下方面入手：
減少攝入酸性食物和飲料，酸性物質會溶解牙釉質；多食用促進牙齒礦化和防齲的食物，比如牛奶中豐富的鈣和磷有助於牙齒的再礦化。茶葉中的氟對再礦化和防齲都有很好的效果，茶葉中的鞣酸可提高牙神經對刺激的抵抗力，從而降低牙神經的敏感性。另外，餐前可咀嚼一些核桃仁，其中的油性和酸性物質能滲透到牙本質小管內，緩解牙本質敏感，起到一定脫敏作用。
