【口干舌燥怎麼辦？口干唇裂宜喝黃瓜猕猴桃汁】
做法：黃瓜200克、猕猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，猕猴桃去皮切塊，一起放入搾汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
【胃寒的人早晨起來第一杯水加點姜】
早晨起來吃早餐前先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞、補充前晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個蘇醒過來，這有益於接下來的早餐的消化吸收，讓身體進入一個良性循環。
營養醫師認為，喝水最好的選擇是自己燒的白開水，任何含鹽、糖、油或其他食品添加劑的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。對於那些胃寒的人而言，可以在白開水中泡幾片姜。從中醫的角度講，姜水能配合我們清晨陽氣的上升。
這杯水最好是溫水，因為溫水與人體溫度較接近，對內髒器官有保暖作用，可以維持循環與腸道順暢。
水量一定要因人而異，以不超過200毫升為宜。中醫認為，晨起水喝多了，容易引起水濕內停，阻礙氣機。對胃不太好的人來說，黃英建議喝100毫升左右即可，喝多了反而會加重胃的負擔。
