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嘴唇干裂吃什麼好

  嘴唇的保養與平時的飲食習慣有很大關系,偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分,就會引起體內虛火上延,嘴唇干燥、裂口。熱性食物吃得太多,如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等會引發人體虛火上升,使嘴唇干裂。

  為避免嘴唇干裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。

  注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物,可按以下幾大類選擇:

  1、水果:紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

  2、糧谷類:盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、荞麥、玉米等。

  3、蔬菜:白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

  4、動物性食物:動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

  5、富含膠質的食物:豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

  6、堅果類食物:葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

  嘴唇干裂吃什麼好?以上就是小編為大家詳細介紹的,希望對大家有一定的幫助。同時專家提醒大家:日常的對嘴唇的護理非常關鍵。所以在日常生活中,加強對嘴唇干裂的預防。

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