通過食補或藥補的方式健脾補血，平時可以多吃點山藥，具有滋陰補脾的功效;也可以多吃些新鮮蔬果，比如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的 新鮮蔬菜，以及梨等水分充足的新鮮水果，這些可增加體內水分，減輕唇部干裂;
此外還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲 酒，因為酒精會加速體內水分蒸發。
至於在藥物方面，麥冬、生地煎水喝，具有滋陰的作用;當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。
