啊啊口腔網
  1. 首頁
  2. 口腔常見疾病
  3. 口腔基本知識
  4. 口腔護理保健
  5. 口腔百科
  6. 口腔疾病治療
 啊啊口腔網 >> 口腔常見疾病 >> 嘴唇干裂 >> 嘴唇干裂怎樣用飲食來調理?

嘴唇干裂怎樣用飲食來調理?

唇裂 飲食調理 嘴唇 秋冬季 干燥 維生素 食物 蔬菜 水果

  秋冬季容易出現的嘴唇干裂,與季節的干燥有關,因此要多飲水。嘴唇的保養與平時的飲食習慣有很大關系,偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分,就會引起體內虛火上延,嘴唇干燥、裂口。熱性食物吃得太多,如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等會引發人體虛火上升,使嘴唇干裂。

  為避免嘴唇干裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物,可按以下幾大類選擇:

  蔬菜:白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

  水果:紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

  糧谷類:盡量選擇粗糧,如麥胚、米胚、荞麥、玉米等。

  動物性食物:動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

  富含膠質的食物:豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

  堅果類食物:葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

  除飲食調節外,嘴唇上塗點食用油,效果強於潤唇膏。

Copyright © 啊啊口腔網 All Rights Reserved