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怎麼刷牙不容易得齲齒

  齲齒是牙齒硬組織中的無機物脫落,有機物分解,從而造成牙體組織缺損的一種慢性疾病。俗稱為齲齒。其發生與細菌、飲食、內分泌、遺傳、口腔衛生等多種因素有關。

  齲病可發生在任何年齡,尤其在青少年發病率較高,其病因較復雜,與細菌、食物中的糖類以及機體對齲病的抵抗力有關。它好發於不容易保持清潔的牙面上,如牙齒的點隙、裂溝與鄰接面等。

  齲病是一種慢性進行性疾病,早期症狀不明顯,往往不易被重視而耽誤治療。齲病得不到早期治療,齲蝕到牙髓便會引起劇烈的牙神經痛,之後引起根尖周圍炎、颌骨骨髓炎而影響全身,因此齲病一定要早防早治。

  怎樣預防齲齒的發生?

  隨著人民生活水平的提高及飲食中糖的含量和攝入頻率的增加,使齲病得以流崐行,尤其是兒童乳牙更為明顯,隨著人口壽命的延長,老年人根面齲亦在增長。這崐些都嚴重影響人們的口腔和全身健康,所以齲病的預防成為口腔預防工作中的重要內容。 齲病的預防有以下幾個方面:

  1)。保持良好的口腔衛生,每日刷牙二至三次,飯後漱口;

  2)。定期進行口腔健康檢查

  3)。對於早期牙齒齲病或可疑將來齲壞的牙齒,進行預防性治療,包括塗擦氟化物、窩溝封閉、預防性充填等等。這樣就可以使人們擁有一口健康的牙齒。

  養生指南:

  一。注意口腔衛生:飯後不漱口,睡前不刷牙,食物殘留在齒縫裡,給細菌的活動創造良好的條件而使牙齒遭受腐蝕和損害。漱口能清除食物殘渣和部分軟垢,減少細菌數量。每次食後應漱口,正確的漱口方法為將溶液含在口內,閉口鼓動兩頰和唇部,利用水力反復沖擊口腔各個部位。做到食後3分鐘刷牙,每次刷牙3分鐘,每天刷牙3次,有困難者,早晚各刷牙1次。

  二。合理飲食調攝:食用粗糙食物需要較大的咀嚼力,容易將牙面洗刷清潔,食物殘渣和細菌不易停留在牙面上。提倡多食粗糙和纖維素豐富的耐磨食物,充分咀嚼。少食糖類及甜食,蔗糖對齲齒的發生起著決定性的作用。臨睡前嚴禁吃糖果點心,因為甜味食物在口腔中的殘余糖質不易被徹底清除。食譜應廣泛,不可偏食,應多食新鮮水果、瓜類以補充維生素。多食含氟食品,如牛奶、胡蘿卜、雞蛋、茶葉等。養成飲茶習慣,提倡以茶水漱口防齲的方法。實驗已證明,飲茶確能提高牙齒防齲抗齲的能力。

  刷牙要徹底,注意裡面也要刷到,有條件可以一年去洗一次牙。齲齒是因為細菌而引起的。在睡前最好別吃甜食。

  如果有了齲齒,請及時到醫院治療,以免擴散。

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