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【口腔百科】牙齒黃怎麼辦 從飲食調整做起

  【口腔百科】牙齒黃怎麼辦 從飲食調整做起

  牙齒泛黃是長年累月而形成的,牙齒黃不僅是影響到美觀,同時它也是在表明你的牙齒並不太健康,所以對於牙齒黃這個問題我們過於忽視,要慎重的對待。有時因為緊急情況需要我們會用一些快速美白牙齒的方法,但是想要美麗健康的牙齒,是需要我們長期用心呵護的,快捷方法可以用幾次,但是不能過於依賴,最終要的是我們每天堅持的生活習慣,說到底牙齒黃怎麼辦,我們可以從我們日常的飲食入手。

 【口腔百科】牙齒黃怎麼辦 從飲食調整做起

  牙齒黃需要多食用富含維生素C的食物

  如果我們照鏡子時發現自己的牙齒黃黃的,也許是因為我們身體裡缺乏維生素,因為維生素對於我們牙齒的美白是很有效果的,所以我們應該多吃一些富含維生素的食物如番茄、檸檬、菠菜等,我們還要特別注意的是,要多補充維生素C,因為維生素C對於保護牙齒有很大的作用,它可以防止牙龈出現紅腫、牙齒出現松動等問題。

  牙齒黃應該多吃芹菜

  也許有人會覺得很奇怪,牙齒黃和芹菜有什麼關系,其實芹菜有時有利於美白牙齒的,它之所以有美白牙齒的功效並不是因為芹菜本身含有什麼特殊物質,而是因為在咀嚼芹菜這種粗纖維蔬菜時,牙齒和芹菜會產生摩擦,能清楚牙齒表面的食物殘渣和細菌,對牙齒美白是有好處的。既然知道原理了,那麼很容易就可以知道除了芹菜,其他富含膳食纖維的食物也可以有這種功效。

  牙齒黃應多吃蔥、姜、蒜

  我們會覺得蔥、姜、蒜這些食物味道比較大,可以作為調料品,一般來說不會去吃這些調料,但是它們的作用也是很大的。蔥姜蒜雖然味道比較大,但是有比較好的殺菌效果,可以殺滅附著在牙齒上的細菌,防止蛀牙,還有助於美白牙齒的效果。所以不要嫌棄他們,平時在家裡可以適當吃一下蔥姜蒜。

 

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