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預防牙髓病8妙招是什麼呢

  (一)注意口腔衛生

  牙宣從發病因素來看,農村發病率較高,口腔不潔是主要原因。注意口腔衛生,自身保護得較好的人,可以少患或不患病,即使患病後,早期治療,可取得較好的療效,並且療效是穩定的。因此加強衛生宣傳教育,努力提高人們的口腔衛生習慣,對不潔性龈炎開展普及治療等,都可起到預防作用。

  (二)避免異物損傷

  有不少牙周病是由於長期的食物嵌塞、創傷等原因造成的,應引起患者及口腔醫生的注意,及時予以糾正。尤其應當避免因工作質量不高而造成牙周病。如充填體或修復體過高所產生的創傷合,接觸點不良而造成食物嵌塞,潔治時器械損傷龈溝底的上皮附著,以致形成牙周袋等。

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  (三)早檢查早治療

  早期牙周病在除去了牙石等刺激物,炎症消退後,可取得滿意的療效。晚期治療的效果則很差,因此,應該經常開展口腔疾病的普查,以便盡早發現和治療。

  (四)牙宜洗刷

  倡導每晚刷牙,以清除污垢,保護牙齒。牙刷之毛不可太硬,硬則會損傷牙龈,有損於牙齒。刷牙是清潔口腔、保護牙齒的最好的方法。正確地刷牙,能夠清除口腔的軟白污垢,食物殘渣和部分牙面菌斑,並能防止一部分牙石的產生,起到按摩牙龈的作用,從而減少口腔的致病因素,促使組織健康,增強其抗御疾病的能力。

  (五)齒宜常叩

  叩齒既鞏固了牙根和牙周組織,又興奮了牙神經,血管和牙髓細胞,這對牙齒的健康有很大好處的。常用叩齒的方法是:先叩臼齒三十六下,次叩門牙三十六下,再錯牙叩犬齒各三十六下,最後用舌舔牙周三、五圈即告結束。每天只要用兩分鐘的時間,即可收到強健牙齒的良好效果。

  (六)小勞強身

  勞動能夠舒展筋骸,流暢氣血,調濟精神,強身健體。尤其是腦力工作者以及老年人,更應經常參加一些力所能及的體力勞動,使身體得以運動,則於身心大有好處。

  (七)飲食有節

  飲食是人體賴以生存的基本條件之一,與人體的關系最為密切。如《壽親養老新書·飲食調治》說:“食者生民之天,活人之本也。故飲食進則谷氣充,谷氣充則氣血盛,氣血盛則筋力強。”歷代養生家十分重視飲食的學問,力倡宜清淡。如孫思邈《千金要方·道林養性》中說;“故每宜淡食;每食不用重肉,喜生百病,常須少食肉,多食飯。”因為飲食清淡自然則補益之功卓著,厚味甘肥,過食辛辣則易於偏傷髒腑。現代醫學認為,主食米、面、雜糧、人吃後在體內多呈酸性反應;副食肉蛋也呈酸性反應,只有蔬菜經消化後可成鹼性反應,多食蔬菜就可中和酸性,維持體內的酸鹼平衡。而老年人的血液裡應維持微鹼性,經常腸胃清潔,減少糞便中毒素的吸收,這樣身體才能健康。

  (八)固齒單方

  ①薄荷、青鹽等分研末,每晨以少許擦牙固齒,效良。②鹿茸研末,每服1.5克,可堅齒。③羊胫骨灰少許,常擦牙,齒疏豁用之。④仙靈脾為末服或煎湯頻漱,可固齒。⑤補骨脂60克,青鹽15克,研末擦牙,可治日久牙痛、固齒。

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