這些不良習慣大體可包括以下幾種：
（1）偏嚼習慣。它可以使廢用側牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結石，從而引發牙周病。同時慣用側牙齒可出現嚴重磨耗，造成塞牙，引發或加重牙周病。 （2）偏食習慣。它可造成蛋白質和維生素A、C、D的缺乏，從而引發或加重牙周病。 （3）夜磨牙、緊咬牙。它可造成牙齒的嚴重磨耗，加重牙周組織負擔，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。 （4）咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等。這些都可加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現塞牙等症狀，或使牙周組織原有病變加重。 （5）吸煙習慣。吸煙對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。 （6）職業習慣。如補鞋匠、木工等在工作時，習慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現缺口或前牙出現松動、移位等。 因此，患有牙周病的患者尤其應當注意糾正已養成的不良習慣，只有這樣，才能鞏固牙周病的治療效果。無牙周病的人，也應當戒除以上習慣，以免牙周組織受損。 五個好習慣幫你遠離牙周病 ◆每天用正確的方法刷牙，早晚徹底刷牙1次，每次刷牙要2-3分鐘。 1.牙刷毛與牙齒表面呈45度角斜放，從牙龈向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下來回刷。 2.牙齒咬合面來回刷。 ◆及時清除嵌塞在牙縫中的食物殘渣，盡量做到餐後漱口，使用牙線。 ◆配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。 ◆使用保健牙刷，選用刷毛頂端磨毛牙刷，每3個月更換1次。 ◆定期做牙齒檢查，最好每半年一次，並接受牙醫的建議，接受必要的治療。