◆ 保護牙齒健康(健康食品)，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙龈
◆ 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉
◆ 每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘
◆ 選用磨毛保健(保健食品)牙刷和含氟化物的牙膏
◆ 牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多沖洗幾次，甩干水分
◆ 1個月換1次牙刷較好，最多不超過3個月
◆ 刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜
◆ 牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣
◆ 均衡地攝取食物，保護牙齒健康
◆ 提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治
